【One·学院】不知不觉蹉跎了一年的人都请自觉进来吧！

发布时间： 2016-12-30 14:45:58  

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文/陈始勤 人力资源部

你有没有这样的体会，时不时掏出手机，打开微博微信，呼啦啦刷几下，尽管你在几分钟前刚刚打开过。是的，我们不得不承认，在这样一个信息大爆炸的时代，个人的时间都早已被电话、邮件、会议、各种临时活动分割成一块块的碎片。而智能手机的出现，微博、微信这样的移动媒体更是加剧了人们时间的碎片化。

举个例子，市面上很多手游产品，美其名曰：可以利用碎片时间去做，并且可以随时终止。可是实际上，游戏在抢占我们碎片时间的同时，也在制造着我们的碎片时间。玩手游，并不是真正的可以随时终止，而只是完成一项小任务所需的时间非常短。看起来很好，但实际上，当你正在做某个30秒钟的小任务时，你没有精力产生新的想法，也就没有多余的精力去响应随时出现的事件（工作和生活）。我们的工作和生活越来越多地会面临时间碎片化的困扰，很多产生新想法的机会被错过，很多外界的沟通、刺激、事件被忽略。

有些人可能会认为等车、排队、上厕所、睡前等都是碎片化的时间，都可以被充分利用来玩手机等等，但实际上，存在着认识误区。首先，让我们先来了解下以下两个概念：“什么是碎片化时间”和“什么是时间碎片化”。

通常“碎片化时间”是指没有安排任何工作，未被计划的时间，这段时间零散、无规律。所以问题就来了，当我们整天低头刷手机，美其名曰“利用碎片化时间”的时候，我们首先要搞清楚你利用的是真的碎片化时间吗？

晚上临睡前，心里想着还早，于是拿出了手机……上洗手间时觉得反正闲着也是闲着，于是拿出了手机…….无论等人、等车还是任何空闲时刻，我选择拿出手机……“反正闲着也是闲着，我是在利用时间！”但其实，有不少我们以为的利用时间并不真实（如清晨起床后、晚上临睡前）。

清晨起床后、晚上临睡前，人们能较轻易的获得整段时间，这是运动、阅读、思考难有的大块时间。但有不少人选择蹲在洗手间里不出来、躺在床上刷朋友圈、一局接一局的玩手游。待缓过神来，时间早已逝去这并不是在利用时间，而是把时间碎片化了。

所以利用碎片化时间和将时间碎片化，这是两个概念。看起来都把时间充分利用到了，但是不晓得已经将自己的时间管理的一团糟了。

所以怎么解决自己将时间碎片化的毛病？不妨试试以下几种方法。

目前大部分人做事的时候，开着微博、QQ和其他网页，不时会去看看有什么新情况。你以为它们只会占据你很少的时间，其实这些时间碎片严重影响了你的效率。就像睡觉一样，你如果被断断续续的声音影响，你就没法进入深度睡眠。所以，做重要的事情的时候，务必把这些都关了，邮件也尽量定期去查看，免得经常被新来的邮件打断。

从早到晚做事不可能保持一样的效率，可以找出自己的时间精力轴，如你早上精神好，那尽量把重要的事情放在早上去完成，下午和晚上可以做一些相对轻松的事。另外在1小时内做事，也要把握节奏，可以高强度地做50分钟，然后低强度的做10分钟或者休息。

大脑并没有我们想象的那么管用，它并不能记得住那么多事，所以“好记性不如烂笔头”。写下来变成日常工作或生活清单，不失为一种好方法。当然，列成清单就不要写得乱糟糟，要有条理性，要有整齐感，看得也舒服；另外清单不止一份，要分类成几份，如：哪些是今天待办的，哪些是下周的，哪些是更长久的；并且清单的内容要表述得清楚，是一份有结果导向的清单，更为明确预期结果的任务，动力才足，才可能采用更精准的行动去搞定想做的事。

其实，道理大家都懂，方法就是供大家参考的，很多人一旦刷起朋友圈或玩起手游起来仍然还是不懂得控制。时间是上帝最公平的礼物，所以你究竟是在利用碎片化时间工作或生活，还是将时间碎片化，值得你仔细思考。